Herramientas de Mindfulness. ¿Cómo regulo mis emociones en comunicación?

Temblor, sudoración de las manos, aumento de la frecuencia cardíaca, dificultad al respirar, tensión muscular, pérdida de concentración, diversos lapsus, molestias gástricas, voz inestable y/o vértigo.
Estos síntomas son algunos de los que nos podemos encontrar cuando tenemos que hacer una presentación en público o ante situaciones de comunicación difíciles en las que hay emociones intensas.
¿Qué podemos hacer al respecto?
El Mindfulness se presenta como una técnica efectiva de reducción del estrés y aumento de la autoconsciencia que nos ayuda a controlar esos síntomas y hacer que mejoremos nuestras exposiciones u otras situaciones que nos generen estrés.
¿Cómo?

  • Formación: “Herramientas de Mindfulness. Regulación mindfulness3emocional en comunicación”.
  • Ponenete: Susana Mosquera. Bével Consultores.
  • Lugar: CEC (A Coruña).
  • Fecha: Jueves 11 y 18 de junio de 18:30h a 21:30h.
  • Información y matrículas: info@bevel.es ó 637.564.477
  • Más información