Herramientas de Mindfulness. ¿Cómo regulo mis emociones en comunicación?
Temblor, sudoración de las manos, aumento de la frecuencia cardíaca, dificultad al respirar, tensión muscular, pérdida de concentración, diversos lapsus, molestias gástricas, voz inestable y/o vértigo. Estos síntomas son algunos de los que nos podemos encontrar cuando tenemos que hacer una presentación en público o ante situaciones de comunicación difíciles en las que hay emociones … Leer más